ስፕሪንግ ስኪንኬር ቲፕስ

ጽድያ በጺሑ ኣሎ፡ ምስ ምውሳኽ ሙቐት ድማ ዝተፈላለዩ ፍርያት ክንክን ቆርበት እውን ዝያዳ ሰባት ዝጥዕሞምን ኣቓልቦን ሰባት ክረኽቡ ጀሚሮም ኣለዉ። ናይ ጽድያ ክንክን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስኪንኬር ቅኑዕ ፍርያት ቆርበት ጥራይ ዘይኮነስ፡ ጥዕና ቆርበት ንምዕቃብ ካብ መሰረት ስኪንኬር ዝጅምር እዩ።
1, እቲ ኣገዳሲ መዳይ ክንክን ቆርበት ኣብ ጽድያ ማይን ምሕጻብን እዩ። ኩነታት ኣየር ምስ ነቐጸን ወቕትታት ምስ ዝቕየርን፡ ቆርበት ናይ ምውሓድ ማይ ኩነታት ከጋጥሞ ይኽእል። ኣብ እዋን ምሕጻብን ምሕጻብን ልዕሊ ዓቐን ሙቐት ምውጋድ ኣገዳሲ እዩ፣ ከምኡ’ውን ብተደጋጋሚ ቆርበት ካብ ርስሓት ንምክልኻል፣ ማይ ብእዋኑ ንምምላእ፣ ናይ ቆርበት ናይ ምጽጋን ዓቕሚ ምምሕያሽ።
2, ጸሓይ ዝከላኸል ክንክን: ኣብ ጽድያ ጸሓይ ትሕይል፡ መከላኸሊ ጸሓይ ድማ ዕሽሽ ክበሃል ኣይክእልን። መዓልታዊ ቅድሚ ምውጻእካ፡ መከላኸሊ ጸሓይን ፍርያት ቆርበትን ምልካይ። 20 ወይ ልዕሊኡ SPF ኢንዴክስ ዘለዎ መከላኸሊ ጸሓይ ምረጽ፡ ቀሊልን ቀጢንን ክዳውንቲ ተኸደን፡ ኣብ ርእስኻን እግርኻን ድማ ሻውልን ክሬምን ተኸዲንካ። ካብ ሰዓት 12 ድሕሪ ቀትሪ ክሳብ ሰዓት 14 ድሕሪ ቀትሪ ቆርበትካ ብዝተኻእለ መጠን ንውሑድ ብርሃን ጸሓይ ከይቃላዕ እውን ኣገዳሲ እዩ።
3, ናይ ገጽ ማስክ ኣብ ጽድያ ብርቱዕ ወቕቲ እዩ። ኣብ መዓልታዊ ህይወት ቆርበት ዘድልዮ መኣዛታት ንምምላእ ገጽካ ብግቡእ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ። ዝተፈላለየ መኣዛዊ ናይ ገጽ መሸፈኒ ንርስሓት ቆርበት ብኣድማዒ መንገዲ ክምልእ ይኽእል እዩ፣ ኣብ ተመሳሳሊ እዋን ድማ፣ ከም ስፖት ላይኒንግ፣ ርስሓትን ጸረ ምጉርምራምን ዝኣመሰሉ ብዙሓት ተግባራት እውን ኣለዎም፣ እዚ ድማ ንቆርበት ብዝያዳ ውጽኢታዊ መንገዲ ክቆጻጸሮ ይኽእል።
4, ጽቡቕ ስሚዒት ምሕላው ምስ ጽሬት ቆርበትን ስሚዒትን ብቐረባ ዝተኣሳሰር እዩ። ክልቲኦም ኣካላትን ኣእምሮን እንተደኺሞም፡ ዋላ ብዙሕ ቆርበት ምሕላው እንተተገይሩ፡ ርኡይ ውጽኢት ኣይክህልዎን እዩ። ስሩዕ ዕረፍቲ ውሰድ፣ መዓልታዊ ልማድካ ብዝግባእ ኣሰናድኦ፣ ንመንፈስኻ ምቁጽጻር፣ ዝያዳ ንምዕራፍ፣ ጽቡቕ ኣተሓሳስባ ንምዕቃብ፣ ንነብስኻ ክትዛነ፣ ቆርበትካ ድማ ዝያዳ ብርቱዕ ንኽኸውን ኣስተውዕል። ኣብ ርእሲ ናይ ደገ ቆርበት ምሕላው፡ ውሽጣዊ ጥዕና እውን ዕሽሽ ክበሃል የብሉን። ብቐጻሊ ምንቅስቓስ ኣካላትን ምንቅስቓስ ኣካላትን ኣገዳሲ እዩ! ጥዑይን ብርሃን ዝህብን ቆርበት ምህላው፡ ሕጉስን ብርቱዕን፡ እቲ ሓቀኛ ጽባቐ እዩ!